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考研是一场拉锯战，除去要好好学习外，心态上的调整也不可忽略。记者整理了考研学习以外应该注意的事情，期望研研们都能获得一个认可的成绩。

▶生活有规律

怎么样保证在复习过程中获得最高的效率，生活有规律是非常重要的。

备考非常辛苦，但千万不可以亏待身体，俗话说身体是革命的本钱嘛。吃饭的时候要有意识地注意营养的搭配，好多吃一些富含维生素的食品和水果，不只能提升身体的抵抗能力，也能叫人的心情变得更愉悦。

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大降低。因此，应该保证每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的目的有两个，一是训练身体、增强抵抗力二是愉悦心情，调整心态。长期的学习，会使人的大脑疲劳，适合的运动可以非常不错的调节我们的心情。

比如，每周五下午去操场踢球或者打篮球，也可以戴上mp3或收音机，在校园里慢跑十来分钟。这都是放松。呼吸到户外的空气，会感觉头脑也清醒，心情也舒畅，这个时候再回来学习，效率一定会有所提升的。这也是大伙常说的7+1>8的道理。具体如何运动，何时运动，以什么方法运动，每一个人可以参考我们的状况做出安排。

▶手段要得当

复习备考，特别最后冲刺阶段，应该把手头所有与考研无关的工作放一放，一些诸如学生会与社团之类的活动应该中止参与。在职考研的朋友们就要辛苦一点，但肯定得把工作和学习协调好，如大概，也可以考虑请一到两个月的假，集中复习。

作好计划，合理安排，使我们的学习生活有条不紊。计划可以有课程复习进度计划、天天的学习安排、有规律得作息饮食计划等。计划的制定可依据我们的作息、生活特征与自己对每门课常识的学会状况做安排，不适合粗，也不适合太细。

找到合适我们的复习办法，努力在有限的时间内提升我们的成绩。特别应该注意正确对待复习中出现的问题，将它作为查漏补缺、促进复习的方法。譬如做题时出错率比较高。错误不是坏事，错误是发现问题然后再解决问题的好方法。学习中遇见困境了，也可以请教一下老师、同学或者同事，他们总是都会给你非常不错的建议的。

学习效率的高低、状况的好坏也具备周期性，在状况不好、学习效率低的时候，应该注意调节，设法平稳我们的心态。譬如听听广播、打打球、爬爬山或者谈谈心、聊聊天，都是很好的自我调节方法遇见状况好学习效率高的时候，好趁热打铁，抓紧机会复习，但也应该注意休息，不要一下子搞得非常疲惫，非常快又进入低效期。

▶心态要最好

在复习备考的过程中必须要维持心态的平稳。只有维持好的心情，才可以按部就班的复习，才能保证有较高的效率。

考研不只考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。筹备、报名、备考、初试、复试等等，都需要大家投入相当大的精力。就考研本身而言，与其说考研是在跟其他人角逐，还不如说是对我们的挑战。不少状况下，考生总是是被自己吓倒的。因此，不论自己站在哪种起跑线上，不管面对哪种困难，都需要对自己有足够的信心不论什么时间，都要相信自己肯定能行，要相信自己不会比其他人差。

筹备考研的过程是枯燥而艰苦的。特别越临近考试，越考验我们的毅力。考研不同于高考考试，它不像高考考试一样可以让自己全身心地投入，筹备考研的同时一直面临着各种各样的选择与魅惑，为了考研成功，为了创设一个达成生活理想的宽广平台，需要静下心来，搁置琐事，抛开魅惑，剔除杂念，安心备考。

每个历程过考研备考并最后踏入考场的人都会了解坚持这两个字背后的意思，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这类负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力肯定不会白费！为帮助考生们复习备考，中公考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、全年集训、精品网课系列备考专题，所有你不知道的都会一一助你解决。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能轻松学习！

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