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距离考研还有一个月的时间，目前让大伙最困扰就是自己，心理生理上都会有大大小小的波动，下面中公考研整理了一些大伙容易见到的问题，并进行了剖析解答。

问：目前只有一个月了，但我感到畏惧、焦虑，如何办?

大部分人都不知道自己为何焦虑，他们感觉明天就像一个大口怪物，随时都会吞噬他们自己。又仿佛一汪深不见底的泥潭，里面可能还有鳄鱼出没。然而，天天的计划却像一个拿着鞭子的监工，催着打着让他们往前走，他们就会感觉自己仿佛被“前后夹击”，结果焦虑就被莫名其妙的扩大了。

第二，必须要学会一个基本原则：对于焦虑，宜细不适合粗。的意思是呢?就是大家允许焦虑，但必须要落到具体的事件，具体的学习进程上。比如，为何这个要点没弄了解，这个单词我为何背不下来?我应该怎么样找到一个合适的考研教室?等等。找到具体的问题，立刻想好解决方法，自己想不到的，就动用资源进行解决。

相反，假如你考虑的东西是“学习如何不会学”“考研是否考不上”“人际关系如何这么差”，你就会陷入泥潭和陷阱之中。为何呢?由于你把局部的，可以解决的问题给泛化了，一个冰箱里面有一个烂西红柿，难道代表冰箱里面其他东西全坏了吗?假如你如此想，你不只看不到自己拥有些亮点，更要紧的是你根本不可能做出努力。假如你感觉你只不过某个点没复习好，你会想办法，比如可以经过加大复习或者问我来解决，但假如你感觉你“考不上了”，这个问题事实上是没任何靠谱的解决方案，你反而除去失望和舍弃努力以外什么都不会做。

1、对学习的焦虑

对学习的焦虑这是最容易见到的，也是所有些考研焦虑的核心。所幸的是，这个问题也是可以经过技术来解决的。这个部分的问题大家会在后面的几个问题中慢慢讲了解。

2、对将来的焦虑

这个问题其实根源在于：大家怎么样看待自己和将来的关系。大家每一个人都会担心我们的大将来，一担心就会纠结。作为一个有焦虑症的人来讲，我觉得自己有强烈的这种症状。现在我给自己找到的一个方法是：先不要考虑大将来，而考虑小将来。小将来是什么?下一个星期，下一天的学习是不是进行的好。看起来，考虑大将来要比跟考虑小将来来的更“高屋建瓴”。事实上完全不同，你对大将来是没办法掌控的，那有太多的变数，你能控制的只有每一天你怎么样工作与生活。然而，你可以控制“小将来”来控制“大将来”，由于你每一天复习都成功了，要点都巩固了，那样最后的结果当然也一定是成功的。考研不神秘，也就是这么些常识，全部搞懂了。分数是飞不走的。难就难在，怎么样坚持自己，少犯了错误误，少费时。

考研非常重要，但未必意味着考不上你就无路可走。在你还在学校的时候，你会感觉1岁非常重要，由于每一年代表一级。但当你岁数越大，这个1年的差距就愈加无关紧要，在正式的工作职位里，一个职位的同事相差5岁的不少。在工作之后，跳槽和再读研的也比比皆是。二战或N战同样这样，生活太长了，大家有时候是由于生活得太短，见得太短，才会把这件事情看的这样要紧，选择畏惧或逃避。其实回头看，不过像是生活的一个小的中继站而已。越过来，还有不少的好风光。

3、对心理，生活、人际关系及其他方面的焦虑

这几种焦虑是互相交叉的，由于考研到了后期是心灵很不集中的一个阶段。对于心理而言，因为长期的重压，人容易变得暴躁，易怒，心神不宁，健忘，易疲劳等。对于生活而言，若是宿舍，会面临同宿舍人的问题：他们可能在找工作，不理解你的考研，甚至给你导致矛盾与麻烦。假如你一个人出来住，会遇见更多问题，与朋友关系，与家人关系，独立生活，衣食住行，特别是疾病。很多方面会叫你很头痛，你可以在大学问网上，找研友，谈谈心，舒缓心情。

最后，中公考研祝愿所有考生考取一个认可的成绩!